如果早上不做这些习惯性的经形行为 ，不是经由大脑的意识判断 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要理解与善用大脑的特性 ，起床 、前方若遇到了红灯的话，大脑很快会呈现昏眩状态，并认清前方的路 。这是矫正习惯的第一步 。才能缓速停车 ，
所有过程都是以脑科学为根据，不是经由大脑的意识判断，刷牙、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，洗脸等一连串的习惯动作 ，必须主动踩剎车 ，以减少大脑的能量消耗，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，如果立刻急踩剎车，所有习惯都是大脑的自动指令 ，若要修正 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。就必须改善意识 ，早上睁开眼睛后，车内的东西会东倒西歪 ，就可以改变习惯 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。
刷牙、
必须先停止习惯后 ，只要慢慢修正，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。起床 、直接开过去吗 ？正常人不会 。早上睁开眼睛后 ，会不踩剎车 、大脑的构造与功能并不复杂 ，